手机浏览器扫描二维码访问
第三百八十七章 热身八段锦和长跑（第2页）
反倒是来个古稀之年，倒是靠谱了不少。
反正对于这个时代的人来说，真能活到古稀之年，那已经是了不得的高寿了。
因此，这话一出，所有人都在胡大老爷的安排下直接站了起来，兴致勃勃的准备着接下来的课程。
胡大老爷看着一众小崽子激动的样子，笑着先把自己的袖口挽了起来。
“赶紧的，学着本官的，先把自己收拾利索一点！”
一众学生笑着也开始了玩袖子，甚至还有几个干脆直接把衣摆撩起来扎进了腰带当中。
“来，跟着本官的动作，慢慢的一个一个的来！”
“这是热身动作！”
“为的，是让整个身体都活络起来，避免你们这些平日里四肢不勤的，猛然间动起来结果反倒是伤到了自己！”
“跟着本官的动作，来，先晃一晃脖子，慢慢来……”
兴致起来了的胡大老爷，宛若上辈子的健身房领操的教练一般，那叫一个大方、那叫一个热情啊。
带着一众皇子，甩脖子、扭腰、踢腿那叫一个乐此不疲。
而原本安静的大本堂，今儿个算是彻底乱了。
一众皇子毕竟年纪不大，对于这种“老师带头瞎搞”的戏码，别管能不能长寿，就冲着这乐子，他们都得冲啊。
一时间，这个大本堂里就只有胡大老爷“一二三四、二二三四……”的呼喊。
整整一套流程走了三遍，胡大老爷这才笑眯眯的看着众人道。
“是不是感觉身体发热了？”
“这就是热身的作用！”
“以后但凡要练武或者其他运动，必须要热身，不然的话，轻辄岔气、扭伤，重辄直接瘫痪都不一定。”
“这事儿你们可别以为本官是在跟伱们开玩笑！”
眼见着胡大老爷说得严重，一众皇子们脸上的嬉闹之色也赶紧收敛了起来。
不过胡大老爷今儿个要弄的核心不是这套热身动作，他看着慢慢停下来的众人道。
“你们可曾学过大明周报上刊登过的那八段锦？”
还别说，作为这个时代难得的“消遣”，大明周报这些早已识字的皇子一个都不曾放过！
因此上面曾经刊登过的，胡大老爷披着马甲发出来的八段锦，他们还真知道。
胡大老爷见此乐了。
哟，你们都练过？
那行，来，展示！
结果，惨不忍睹。
一众皇子那手脚僵硬、七歪八扭的模样，要不是他们事先说明过，谁能看出这些动作跟八段锦的关系？
胡大老爷苦笑着摇了摇头。
大唐之我的时代 派我当间谍，接头人竟是女帝 临月初 无限恐怖之最强中州队 我，敕封万物 被徒弟声讨，记忆曝光后全天下为他落泪 厉少宠妻至上 我只想回去继承家产 涂山之望君归 让你当质子，你追敌国女帝？ 大秦：扶苏，打造诸天仙朝 夫人，我又来论道了！ 我在木叶肝经验 农门悍妻有空间，种田开挂糙汉宠 这个顶流只把明星当工作 大秦：开局秦始皇上门认亲 大唐：藏私房钱，被小兕子曝光 修仙从炼器变革开始 且听剑吟 我在诡异世界无限升级
花掉1000000亿
花掉1000000亿简介emspemsp终极任务花掉10000000000000000元为什么花钱还可以获得成长果实and技能书？请问，这是花钱一时爽，一直花钱一直爽系统吗。抛去系统爽文的外衣，这还是一个温馨而有爱的故事。更多免费小说请收藏...
四世浮生
新的地球，不一样的21世纪，看似出生在普通家庭的平凡女孩，本以为会无忧无虑平安渡过一生，不料自己的命运早已被写下，等待她的将是一个又一个的传奇前世的因果，注定会改变来世的人生如果您喜欢四世浮生，别忘记分享给朋友...
爷，太太不想复婚还生了四个祖宗
霸总萌宝甜宠双强追妻火葬场五年前，隐婚三年的丈夫携白月光高调回国第一件事就是和锦初离婚。锦初净身出户，意外怀孕和母亲生病的双重打击，迫使她只能将体弱多病的老四留给前夫，带着其余三个孩子人间蒸发。五年后，她超强马甲附体，带着三个天才萌宝强势回归，曾经不可一世的前夫却对她屡次纠缠，锦初，从前你抛夫弃女...
恃宠而婚：陆少的千亿盛宠
恃宠而婚陆少的千亿盛宠简介emspemsp关于恃宠而婚陆少的千亿盛宠一场商业阴谋，荀家家破人亡，养在深闺如珠似玉的荀家三小姐轻晚无奈以身为饵，算计了京都一手遮天的男人陆景行。三日后，陆景行登门求娶荀家养女荀蔓君，而轻晚却怀着身孕与京都纨绔定下了婚事。三年异国，孤身生下幼子，荀家再生变故，轻晚决然归国。...
秦时：从签到墨家开始
赢天原本是蓝星的大学生，五年前穿越到秦国，成为秦候三公子，开启了系统。第一年，签到了墨家，成为墨家钜子，耳目遍布天下！第二年，签到了罗网，掌控了秦时明月世界的江湖，罗网所在咸阳。第三年，签到了九千万石粮草，储存在咸阳粮仓之中。今年已经是第五年了，签到了三万玄甲军，又被安排在了咸阳，虽然我名义上是咸阳城主，但是我没赴任啊，你总是签到在咸阳，这不是坑爹吗？这一天圣旨道圣命，调三公子赢天即刻赴任咸阳，总揽咸阳军政大权！在乱世之中，面对天子威压，诸国虎视，为了生存，不得不气吞万里如虎，奋六世之余烈，志在东出，智斗天子，北灭百戎，横扫诸国，一统寰宇。成为秦国大帝的赢天登上九丈高台，向天下振声宣布波澜壮阔的战国时代，至朕而终。历史架空，历史党请勿细究！如果您喜欢秦时从签到墨家开始，别忘记分享给朋友...
重生之从无敌开始
为了抢夺毁灭深渊中的至宝天书，神剑天尊贾岛被围杀陨落。重生回了地球。八百年，沧海桑田。上一世的我软弱可欺。这一世，我不是我，我是大天尊。既然重生，那就先从无敌开始吧！...