24书吧

手机浏览器扫描二维码访问

10(第1页)

“咳咳,阿澜,时间应该到了……?”穆子宁脸贴着自己的腿,发出了最后的挣扎,声音都闷闷的。

身后压着他的力一松,他瞬间像根弹簧一般弹了起来,感觉自己的骨头都要被压断了。

两人换了一下位置,正常流程,应该换成穆子宁帮池惊澜下压,然后,他发现完全用不到自己。

少年完全靠自己就能把身体掰到看起来超越了人体极限的角度,柔韧度可怕得惊人。

不用穆子宁压,少年就能严丝合缝地把身体贴住腿,不留下一丝缝隙。

无论看几遍,穆子宁都忍不住咋舌,他羡慕哭了,别看他性格软乎,身上最硬的恐怕就是那身筋,每次柔韧度训练都是他最想逃避的一项训练。

不远处传来一阵惊呼,还有温泽带着笑意但魔鬼的声音。

“羡慕你们池哥柔韧性吗,来来来,两人一组五分钟轮换,多练练,你们柔韧度也能提上去的。”

“不要啊教练——”胆大的队员已经适应了温泽的风格,哀嚎了起来。

“很好,中气十足,奖励加一组!”

咳咳,穆子宁被呛到了一下,在温教练笑眯眯的目光看过来之前,一本正经地压起了腿。

池惊澜也听到了远处的声音,眼底滑过了一丝笑意。

一切都在往好的方向发展,挺好。

下午训练结束,池惊澜与穆子宁如约到达了和纪云星约定的地点。

纪云星和凌榆已经坐在包间中等他们了,因为大家都是运动员,忌口都不少,挑的也是清淡的饭馆,不过这一顿大家吃的都挺开心。

有纪云星这个活宝在,气氛永远都冷不下去。

饭后穆子宁提议去公园里散步,众人都同意了。

池惊澜感受着吹来的晚风,眼底映着路边欲开的花苞,心中忽地冒出了一个灵感。

“你报名参加你们那个选拔赛了?”高大的青年走在池惊澜身边,随意般问道。

“嗯。”

“遇到什么困难可以联系我,或许我能帮上一点忙,还有,加油。”凌榆说。

池惊澜愣了愣,弯了弯眼睛:“好,我会的,也祝你们一路顺风。”

一天后,纪云星他们离开,徐天宇那些人也归了队,没了靠山,他们看起来确实安分了不少,一直没有闹出什么幺蛾子,池惊澜便也没有在意他们。

他也没有时间。

二十天的时间太紧,还要磨合两套节目,抛开决定适用省队节目的自由滑,最大的难关就是要从零开始创造的短节目。

不过还好,至少已经决定了短节目的名字。

是那次散步时得来的灵感。

名叫《新芽》。

新芽抽条,万物复苏。

定下这个主题之后,池惊澜几乎不眠不休了三天,把短节目和自由滑的技术编排大致安排了出来。

节目编排需要上报,然而当池惊澜把技术安排提交上去的时候,却遭到了教练的强烈反对。

“这样编排风险太大!短节目4T放在最后一个,自由滑四个跳跃放节目后半段,还有三连跳,体力支撑不起来的!”温泽皱着眉道。

浮世眷  KPL:小孩才做选择!  蓄谋已久,萧先生他强宠成瘾  小药叶闯社会  被爷爷逼婚后遭不住了,七爷掐腰猛宠  逆风向  倚枪逆天行  误嫁豪门:首富老公藏太深  掺水真酒自救手册  京夜潮渡  撩错后,我被渣男小叔掐腰猛宠  种田养崽:天降相公108个心眼  我就随便听下劝,咋就成仙帝了?  丧尸伪装指南  错撩小叔:大佬求放过  black blood  美妻太叛逆,江总他跪地请罪  退婚绿茶女帝第一天,奖励至尊骨  闻教授再不理我要闹了  年少无名  

热门小说推荐
我用系统泡妹子

我用系统泡妹子

我用系统泡妹子简介emspemsp周林买了个山寨手机,被强行安装了一个流氓APP没想到这APP竟然可以抽奖,暗恋四年的女神突然要做他的女朋友,没想到结果竟是更☆多☆章☆节woo18vipWoo18vip...

废土求生:我有大佬带我全程躺赢

废土求生:我有大佬带我全程躺赢

李小凡意外被拉进了一款游戏中,成为了庇护所管理员,只是爱丽丝?黑寡妇?尤里?邹田?为什么他招来的全是大佬?李小凡靠着这些大佬们,资源一步步变多,实力一步步变强,成为了一名顶级战力强者。并且,还把那帮大佬们也提高了水平,成为强者。在灾难来临时,他带领众人,一战成王。李小凡以一己之力颠覆了现状,成为了统治...

我家有个仙侠世界

我家有个仙侠世界

2018起点游戏脑洞风暴征文参赛作品如果您喜欢我家有个仙侠世界,别忘记分享给朋友...

重生之天才狂女

重生之天才狂女

重生之天才狂女简介emspemsp重生之天才狂女是苹果儿的经典其他类型类作品,重生之天才狂女主要讲述了都市重生异能女强励志爽文!不扮猪照样吃老虎身价亿苹果儿最新鼎力大作,年度必看其他类型。禁忌书屋提供重生之天才狂...

十里钢城:纵意人生

十里钢城:纵意人生

十里钢城纵意人生简介emspemsp关于十里钢城纵意人生春风十里凭奋斗,红颜情劫添悲喜。职场多变知进退,化茧成蝶步青云。关山月机缘巧合救了公司副总的媳妇,凭借自身地努力和美女姐姐的帮助,从此开始了巅峰之路。...

不想跟大佬谈恋爱

不想跟大佬谈恋爱

在娱记行业讨生活的丛欣,因得罪影界大佬失了业。经朋友介绍,给明星当助理,谁知明星却是那位大佬。脾气火爆,报复心强的大佬,变着法折磨她,端茶倒水,洗衣做饭,充当司机不说,还要二十四小时随身伺候。为了钱,丛欣心里扎他小人,面上却谄媚不止。落在大佬眼里,认为她是喜欢他喜欢到不行。某天,看到她为别的男人情伤,大佬怒了,质问,你喜欢的不该是我吗?为何喜欢他?她又不是有病!如果您喜欢不想跟大佬谈恋爱,别忘记分享给朋友...

每日热搜小说推荐