手机浏览器扫描二维码访问
雷恩给马特布置的作业就是坚持每天俯卧撑100次,仰卧起坐100次,下蹲100次,还有跑步10公里。
没错,这就是传说中的【一拳超人训练法】!
雷恩当然知道,这是该作者搞事情,为了凑数随便搞的。
这种强度的锻炼,只能把肥宅锻炼出八块腹肌,对于马特这种有【传奇力量】的天生力量型怪物是没任何效果的。
雷恩给出的对策就是加码!
“马特,注意,你必须在负重的情况下,在两倍魔力的环境底下锻炼。我不是要求你增强你的肌肉力量,而是要你全身每一个角落都习惯魔力的浸润。锻炼强度不是重点,魔力的吸入与身体的恢复才是关键。”
“啊!那,要负重多少?”
雷恩打了个响指,顿时侧门开了,一群苦哈哈魔法助理抬着几個大箱子进来。光凭他们卖力到青筋暴起的样子就知道,里面的玩意一定很重。
“这是生铁打造的护腕、护膝、护踝,还有背心。你穿上它,一套一套地试,直到你觉得有点沉得不想走路为止。”
“好!”
马特就在旁人的目瞪狗呆中,一路把负重加到300公斤。
“师父,这套有点沉了。”
雷恩:“……”
他喵的,这小子简直是牲口。
普通人负重35kg行军5公里已经想死。
一般我兔负重行军的标准是45kg,一天走40公里。
果然有牲口级的力量值就是为所欲为。
雷恩还是非常审慎地:“你先减到200公斤,出去外面操场上跑10个圈给我看看。”
“好咧!”
幸好雷恩不戴眼镜,否则真要大跌眼镜了。
跑,也分慢跑和全速跑。
外面所谓的操场是一个标准的400米一圈。雷恩以为马特是慢跑,结果这货一副要打破奥运会1000米赛跑记录一样,几乎处于半冲刺状态,一溜烟地跑了十圈。
乖乖,外面可不是普通的空气。
如果普通人,分分钟什么都不做,就会被这种拥有高浓度奥术能量的区域给毒死。
这货……好吧,他算是出了一身汗。
“师父!我果然有点累,我可以吃东西了吗?”马特接过助理递过来的毛巾,自觉擦汗起来。
“运动也要讲科学。激烈运动之后,可以少量喝水,但不能猛灌。你要好好让自己的身体恢复到平静状态,一个小时后才能吃饭。”
“啊!怎么这样?”马特脸都垮了。
“科学运动!科学饮食!科学休息!这才是你通往战斗法师之路的唯一捷径。否则你没练上去,先要把自己给练坏了。”
“是……”马特不懂什么是科学,可特斯拉师父教出这么多优秀的徒弟,听师父的应该没错吧。
雷恩教训完马特,转头对助手们说:“让他自己决定最多能吃多少,然后按照70的量去给他。这三天都是这样,不可过量,也不可以太少。我要好好评估他的运动量,找出他消耗能量与进食的平衡点。”
雷恩拿出一份早就准备好的严格作息表给助理们,让他们督促马特修炼。
搞定这一切,他才留意到芙萝拉挂着一副呆滞的表情。
天人图谱 人在诸天,背对众生! 御兽之王 北狱狂龙 斗罗:多子多福,从截胡阿银开始 龙王医婿江辰唐楚楚 写日记吐槽,被钢铁侠看到 仙子,可愿做我门下走狗? 他们越反对,越是说明我做对了 秦峰胡佳云 张元庆秦林宇 女富婆的第一神医 叶凡七个媳妇的小说 长生,从旁门修士开始 夫人,你这心愿有点难搞哦! 当我写了个BUG却变成核心玩法 开局就被赶出豪门 崔向东楼晓雅 上门龙婿 我的投影都是圣灵根
开局拒绝当上门女婿简介emspemsp关于开局拒绝当上门女婿富婆小帅哥,一台宝马一套房,当我们家上门女婿。给爷滚!系统宿主,你要学会拒绝那些女人的追求。可是爷不想拒绝。系统没关系,拒绝一次,拿到奖励,然后随你。学会...
郑北本想安安稳稳做个凡人,谁知上天却跟他开了个玩笑。叮!万物系统,联通寰宇感谢用户激活系统,收集万物道韵可成仙,祝您使用愉快!听着不错等等!这是凡界啊!这要去哪收集道蕴?宗门还没摸着边,却先被女妖精掳走要做压寨女婿?为何人生如此艰难?还好我有系统。法宝丹药,摸一下就能得到炼法功法道术,看一遍就能学会。被动天才也不错,世界这么大,我只想躺平!道韵积累中道韵积累完成,可抽取一次卡片,是否抽取?剩余抽取次数1010郑北陷入沉思,是单抽出奇迹呢,还是十连博保底?如果您喜欢我靠收集万物躺平仙路,别忘记分享给朋友...
青灵乃神山一株玉簪花,本已化形无望,蹉跎等死。不想天赐洪福,得一仙酒,幻化成人。烈焰之中,她惊忆前世,八方之痛,好似惊涛骇浪袭来。她身虽新生,心却淡漠,本欲清净度日,奈何被诸君痴缠。她立于苦与甜的轮回之间,蹙眉轻叹难道前世的痛,必要用今世的蜜来偿还?...
简介原创霸总现代言情先婚后爱暗恋追妻火葬场离婚带娃回娘家,继母容不下她们母女,她只好硬着头皮求复婚,被挺着孕肚,鸠占鹊巢的小三恶言羞辱。惊怒之后,她心如死灰。当天就跟公交车上捡来的男人闪婚。我老公不要的垃圾你都能下得去手!小三尖酸刻薄对男人说。你该不会是看上她刚从我那里分到的三百万了吧?前夫酸溜溜道。...
重生直播做网红简介emspemsp关于重生直播做网红第一世的时候,陆七一是个傻白甜,自己把自己了结了第二世的时候,不傻不白但也不甜了,陆七一再一次把自己了结了等到这第三世,陆七一就是个霸王龙了很多人都恨不得打死这头霸王龙,但是...
快穿男神,宠翻天!简介emspemsp关于快穿男神,宠翻天!1v1宠文!我家宿主屌炸天高冷总裁恶魔校草腹黑老大星际元帅双修老祖,深情哥哥快排队!小姐姐我炒鸡萌!能用亲亲解决的事情,绝对不爆头!帅哥,撩一下?暮薇薇眉...