手机浏览器扫描二维码访问
第四十章 莫里西奥复仇战长身体（第3页）
早先的体重长期维持在轻量级选手卡线标准，没有超标。
可现在的78公斤……
那就是次中量级的体重了！这还是成连专注练习新技能，没有进行增重增肌的力量训练，饮食标准是照着维持体重不变去制订的。
即便如此，光是自然增长速度，就已经突破了70公斤的临界点。
如果称重不过关的话，他将无法参加轻量级赛事。
摆在眼面前的选择只有两条路。
其一，升量级，改打次中量级。
但这会打乱他与若泽这段时间规划，已经制定好的对手挑战名单，也需要重新安排。
包括当前确定好的比赛，恐怕也得视作意外情况，被迫退赛。
姑且不论重新安排次中量级对手，需要浪费很多等待时间。
光是观众反响，他们是否会认为自己是不战而降，都是上升期的成连必须考虑在内的。
其二……
运用脱水技巧减重。
纯粹的有氧运动，不足以完成减重指标，但是脱水可以。
人体的70是水，在间减重期间采用高蛋白、低碳水的饮食计划，在赛前两周完全断掉碳水化合物，同时保证蛋白质的摄入，控制盐份摄入。
这是一种能够快速降低体重，并且不损失消耗肌肉的方法。绝大部分ufc职业选手都会采用这种方式，以通过赛前称重指标。
在脱水早期，运动员需要喝大量的水，令身体大量排尿，之后每天减少饮水量，利用身体产生“排水”惯性，快速排出水分。
以6天的减重周期来看，前5日减重水分摄入分别为：第一天75升，第二、三天38升，第四天19升，第五天09升。
第六天称重，称重结束前不能饮水。
以许75公斤的选手组为例，他们的平时日常体重，可能在80到85公斤上下浮动。
正是通过这种残酷的脱水方式，这些选手才能保证实际上场前不出纰漏。
“只有这种方法了，还剩十天左右的时间，突击一下应该没问题。我还以为平时体重保持不错呢，没想到18岁了还能长这么多。
“是什么时候上去的呢？奇怪，上场杯赛没称重，再往前要追溯到城市赛，那会儿还正常的。
“忽然感觉对卢安有点不公平啊，和他打的时候可能已经超重了。”
成连两手摊开，表示无辜。
“先看看系统，我这段时间巴西战舞与巴西柔术练习成果好了。减重的事情，我得和教练与理疗师商量着完成。”
说罢。
他打开了系统页界面，检视自己的当前属性。
篡改历史是门好生意 真千金为赚两个亿卷了起来 阎浮武事 另谋高嫁：表姑娘休想退婚 四合院：听劝后，全院都羡慕哭了 东京推理文豪 1984我的小说时代 木叶：这个宇智波只想躺平 我在中世纪砍头二十年 我在修真界肝属性 完蛋！我被美女怪谈包围了 三国：献上毒计，刘备懵逼了！ 从庆余年开始穿越诸天 武道从金身开始无敌 半岛从电竞开始 诸天万界修改历史系统 斗罗：穿越斗罗成为武魂殿二小姐 封神：我太子殷郊，重铸大商 农家小福宝开挂了 无限修改神豪
我在皇子身边蹭紫气
我在皇子身边蹭紫气简介emspemsp关于我在皇子身边蹭紫气凤无妖是堂堂魔族尊公主，可是没想到，一时大意，竟然穿到了一个废柴的身上。一个没有灵气的世界，而且原身还是家族弃子，凤无妖抑郁了。谁说不能习武就是废柴了？谁说凤十三是个傻丑...
穿书后，我被丞相大人娇宠了
意外穿书成炮灰，慕容嫣却偏要逆天而行，给黑化大佬轩辕墨送温暖。他因家道中落，不得忍气吞声，却受尽折磨。奈何她似春风拂面，山间甘泉，为他洗涤浊尘。他又怎能允许他的神明沾染铅尘，势必拼尽全力，守护她的一方净土！如果您喜欢穿书后，我被丞相大人娇宠了，别忘记分享给朋友...
斗罗：觉醒沙盒武魂的我只想种田
谢邀。我叫林枫，刚出生就跟着父母被人追杀，而我侥幸被魂兽所收养，如今离开星斗大森林，辣鸡系统激活后就提示需要更新玩失踪系统没更新完毕，没有修炼功法，我现在慌得一批。直到觉醒武魂时，我手里出现了一个草方块模样的武魂。素云涛这是个啥？林枫你问我？此时的林某人表面淡定，其实内心激动得想要跳起来给涛哥一个盖帽！本书关键词斗罗大陆我的世界苟。如果您喜欢斗罗觉醒沙盒武魂的我只想种田，别忘记分享给朋友...
穿越之财富神话
财富神话，从苏醒穿越开始。如果您喜欢穿越之财富神话，别忘记分享给朋友...
踏上巅峰
踏上巅峰简介emspemsp关于踏上巅峰当远古诸神陨落，大陆进入了各种族属于自己的辉煌。一个走到哪里就将鲜血与不幸带到哪里的弱冠少年，一头贪吃却又与主角生死相依的魔兽，他们的出现彻底改变了大陆原本还算和平的格局。珍爱的家人，结义的兄弟，生死的朋友，刻骨铭心的至爱，强大的仇敌，每一张面孔的出现都让主角在踏上巅峰的道路上，洒下一片腥风血雨。在强者林立的世界，面对仿佛被众神戏弄般的不幸命运，少年对着苍天竖起了鄙视的中指。命运定数又怎样！天煞...
七零，恶毒女配奋斗日常
七零，恶毒女配奋斗日常简介emspemsp关于七零，恶毒女配奋斗日常七零年代璀璨人生里，有这么一个女主，她清丽脱俗，她至善至美，她是男主的白月光，男配的朱砂痣，众多男N号心目中的不二女神，她能将泼妇说的温婉贤良，能将流氓说的弃暗投...