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“把握住自己的体能,不要过于消耗,一定要注意身体疲惫程度,不要过度磨损身体。”
训练小组通过严谨的计划表,告诉陈业必须要按照循序渐进的方式进行长跑训练。
一次接着一次,逐步将训练的路程长度以及强度逐步提升。
又过了两天。
时日已经正式来到了4月23日。
这两天通过长跑,陈业已经逐渐熟练。
每一次持续长跑,在进去5公里之后的路程区域,他就能够进去3点天的身体数值增幅速度。
这一点,虽然和修炼武功相比,无论是效率还有节奏,都或多或少有些拖沓了。
但这两者是完全不一样的存在,万万不可混为一谈。
修炼是生活,体育是兼职,并且这个兼职不仅仅能够给他带来收益,同时还能够为他增强身体体魄,身体数值。
单单是这一点,就足以陈业倾注心血去专心修炼,所谓金钱奖金等等,不过就是一个添头罢了。
在这样的双线程操作之下。
白天抽空出来训练长跑,大概每一天需要5個小时时间,五个小时之内,有2个小时,是能够进入修炼状态的。
当他的精神神智专心致志去做一件事情,那么通过长期并且是持久下去,定然是能够进入到身体数值增幅状态,这一切都是源自于自己水到渠成的经验。
因为他在田径上,虽不说之前勤奋训练,但是多多少少也算是非常具有经验,如今水到渠成之后。
便成功给陈业带来了第二种渠道的修炼效果。
白天训练,晚上修炼。
最为让他感到欣喜的是,白天的效率也还不错,算是有两个小时的增幅时间。
晚上修炼武功,一般陈业会花费三个小时。
这样的话,一天的修炼时间就达到了5个小时,并且5个小时当中。
修炼太极的时候,足足有将近45分钟,进去了深层意蕴,达到了5点天的增幅效果。
现在距离省运会已经过去足足一个多月。
现在陈业的身体指数,来到了1199,只差一步,就能够突破1200的大关。
正式踏入1200的话,陈业会有一种特殊的感觉,就是自己也将跻身于世界顶尖身体素质的人物当中了。
即便是跨越自身两个体量级。
他65公斤,130斤的重量,若是和150斤甚至是160斤的人进行身体各种角度数据的对比。
陈业可以说,绝大部分人,要被自己远远超越。
不仅是速度、身体的力量、瞬时爆发力亦或者是其他方面的身体技能,心肺功能内脏强度等等。
他认为,具体和别人的一个对比,需要找个时间好好检验一番,这段时间筹备马拉松,并且也到了这个学期的一半。
有一些只有几周的课程,需要准备结课考试,
这一点,也是需要陈业去考虑并且费心的。
就连辅导员,也好声好气亲自找寻上门。
她老人家两耳不闻体育事,也还是有其他辅导员告诉自己,她才知道,自己学院出了这么一位人物。
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