手机浏览器扫描二维码访问
他们一起来到了附近的一个公园,找了一个比较僻静的地方,陈浩便开始修炼《八段锦》!
《八段锦》可以分为文八段和武八段。
文八段又被称为坐式八段锦,顾名思义就是坐着练八段锦。
由于坐式八段锦是在坐姿中进行,所以坐式八段锦的运动量比较小,运动幅度也比较小,不需要过多的体力和空间。
因此,坐式八段锦比较适合老年人或者身体虚弱的人锻炼。
武八段又被称为立式八段锦,顾名思义就是站着练八段锦。
由于立式八段锦是站着进行,所以立式八段锦的运动量比较大一些,运动幅度也比较大。
因此,立式八段锦比较适合体能比较好的人群锻炼!
对于这两种八段锦,陈浩都会!
不过,陈浩经常练的是武八段!
此刻,陈浩已经摆好了姿势,开始修炼《八段锦》!
“原来这就是《八段锦》!”
“看上去挺有意思的!”
一旁的莉致笑着说道。
“《八段锦》可以强身健体,凝神静气!”
“你要不要跟我一起练?”
“我教你!”
陈浩一边练着《八段锦》,一边说道。
“还是不要了!”
莉致看了看周围,周围有其他人在散步,她有些不好意思。
“你是怕羞吧!”
陈浩一眼就看出莉致是怕羞。
“有点!”
莉致点点头。
“锻炼身体而已!”
“这有什么好害羞的?”
陈浩笑了笑。
“要不……回去以后,你再教我?”
莉致眼珠转了转说道。
“也好!”
陈浩见莉致害羞,也没有勉强。
接下来,莉致没有继续跟陈浩说话,而是静静地坐在一旁,看着陈浩练《八段锦》!
她发现陈浩认真修炼《八段锦》的样子,特别的迷人!
挨两刀!参加恋综让我遇见她! 拥有影遁的我,内心阴暗点怎么了 我在火影的世界里 快穿:我靠探案系统,拯救自己 快穿之女配狂撩男主上位 夫人带孕出逃,京圈大佬彻底失控 大明星他一身王子病 我太上门下,名录仙籍,荣登太清 高武:只是一个平平无奇的打铁匠 属于怪物们的六月 靠抽卡经营旅馆 全民寻宝,唯我接住泼天富贵 快穿之可怜冥王爷真香在线追妻 校园中的情 妖娆通灵师 血月临,僵尸出 TNT之穿越末世生存 四合院:开局秦淮如送上门 开局沦落魔门,我肝副职业成神 快穿:万人迷一心只想搞学习
兴尸动众简介emspemsp兴尸动众是夏树的经典女频科幻类作品,兴尸动众主要讲述了由一条流浪狗引发的血案,尸来如山倒,生存大逃亡!流浪流浪,夏树最新鼎力大作,年度必看女频科幻。海棠屋(haitangshuwucom)提供兴尸动众最新章节全文免费阅读!。...
我来自地球位面!我的脑海中有着无数爆款游戏!我的小世界时尚时尚最时尚!大家快来玩呀!有真正的极品技能和装备可以具现哦!哈哈哈,终于具现出堆积腐肉技能来了下一目标,是塞恩的‘灵魂熔炉’还是军团指挥官的‘决斗’,亦或是沉默术士的‘智慧之刃’呢如果您喜欢创世游戏法典,别忘记分享给朋友...
超现代魔法使简介emspemsp关于超现代魔法使新书鬼厨已在起点发布,求各位读者老爷光临一阅。求推求收藏。自由穿梭万界。取科技,学魔法,拿秘籍,见别样妹子,看不一样的风景。一切从‘心’出发。...
她是妖界尊贵公主,却祸运连连。被灭族,身消道殒,魂魄飘荡,再睁眼,啥?竟成了人类!还是废柴一个?乞颜凤栖翘翘嘴角,身怀混沌魔晶,一路猥琐发育。晋级很难?为何她觉得很轻松?玄技晦涩?她一看便懂。霸行人如果您喜欢王的惊世废柴妃,别忘记分享给朋友...
邓儒带着一个神秘的虎符穿越到了大燕王朝,结果出师未捷身先死,被一众土匪给绑了。但是不慌!只要有钱,虎符便可以凭空招兵买马。区区土匪弹指间灰飞烟灭!邓儒的目标瞬间明确起来。搞钱,搞钱,然后招兵买马,对当朝皇帝说上一句,朕看太后也是风韵犹存呐~...
女扮男装苏爽甜宠一朝重生,人人爱的女王成了人人欺的纨绔废少?啧,虐渣打脸女王她最爱,神兽神植排队来告白,迷晕少女掰弯少男怪她风华太绝代。可是,一不小心成了某人的师弟,撩上腹黑师兄夜殿眉眼危险,霸气解衣,只撩不睡就走么师弟?女王开门准备溜之,夜殿求被压,不走不走。夜殿强势禁锢门咚,乖乖让我宠,苍云大陆以后任你横着走!女王腿软扶腰,你倒是放我下床走走啊喂!如果您喜欢惹火狂妃夜殿,撩起来!,别忘记分享给朋友...