24书吧

手机浏览器扫描二维码访问

第二百八十七章 搭档(第2页)

这两个月的时间里,叶钦一直在努力做的就是建立起新的跑动节奏。他现在400米的成绩在45秒整到45秒10左右,这个成绩在国内,甚至在亚洲都算得上出色,但是想要在世锦赛中有所收获,却是不那么容易。

400米最巅峰的时代是美国名将雷诺兹和迈克尔-约翰逊他们,1988年雷诺兹以4329秒刷新400米世界纪录,原纪录是1968年创造的4386秒,将400米的世界纪录提升了足足057秒之多。再之后迈克尔-约翰逊又以43秒18刷新了这一纪录。可以说那个时代堪称辉煌。

去年的雅典奥运会男子400米项目算是水平比较低的一届,前三的成绩都没有进44秒。

但叶钦心里却是很清楚,即便现在选手们的整体水平相比较起之前的名将们有所差距,但绝对也不会差距太多,很可能这届世锦赛就有人会跑进44秒。

即便跑不进44秒,但整体晋级绝赛的实力水平应该也要达到45秒以内。

他现在这个成绩不能说没有机会,但还是很危险。

也正因为这样,400米的配速对他尤为显得重要。

之所以兰迪-亨特尔和叶钦都会如此重视,最大的原因就是叶钦在400米的潜力上应该不止于45秒。

以他现在的200米水平来参照,他的速度能力不弱,而且本身的速耐也算是强项,造成400米成绩达不到预期的原因,主要还是处在了配速上。

以前叶钦前半程跑得太过保守,使得自己都是保持一个追赶者的姿态,而上次在尤金站打乱了节奏放开去跑,结果成绩再度刷新。

这还是没有太过于精心准备的,只是一次尝试而已。

想要重新建立符合现在水平,甚至能够随着之后自我水平提升还使用的新节奏跑法,这是需要一定时间,也是需要运动员一遍又一遍的跑,不断发现问题,不断改进的过程。

场边,兰迪-亨特尔看着叶钦和杨耀两人完成了热身,手里拿着一个记录数据的本子,朝两人走了过来。

先是看了看叶钦,接着又将目光转到了杨耀身上。

“杨,我刚才思考了一下,我觉得按照现在的时间进度,在世锦赛之前我还没办法给你列出一个详细的训练计划,不过我你的百米和二百米的成绩都很不错。这样吧,等会叶钦跑400米的时候,你跑200米,用你最好的状态和水平去给叶钦领跑。”

接着,兰迪-亨特尔又指了指叶钦,“我们以杨的200米水平来做参照,叶钦,你每趟400米的前半程都不要被杨甩开。我看看有具体选手参照的情况下,你能否将后半程的配速做得更好。”

“好,明白了。”叶钦点了点头,他听懂了兰迪-亨特尔的打算,有杨耀这样在国内顶级的200米运动员作为他400米的前半程作为参照,却是要比完全自己凭感觉来掌握配速更加来得理想一些。

杨耀在旁边同样点点头,虽然他是辅助性质的陪练,但以叶钦的200米水平,即便跑400米前半程有所控制,但依旧能够对他起到很好的促进作用。

在短跑比赛的训练中,有高水平的选手在旁边不断刺激,对于个人提升同样是至关重要的,这也是以赛代练这种训练方式比较能够提高选手水平的原因之一。

“那就开始吧!”

叶钦和杨耀两人对视了一眼,齐齐走到了起跑线前,很快,田径场上清脆的哨音和飞快的脚步声接连响起。

抗战:从八佰开始  小农女的生活系统  玄幻:我能拦截武道机缘  天庭之上是人间  核爆中走出的强者  禁地探险:我,海陆空最强生物!  格机奶奶的咒语  谍海潮生  火影之转生者  梦里有灵气  风云:在天下会里当喽啰  都督请留步  冥主为父  一人守国门:开局扮演断臂红发!  混在海贼,这小孩超凶哒  魔君这厢有礼了  人在东京,约会非人  让你代管公司,你竟让我成首富?  沈少和他的小甜妻  美漫之阿斯加德的战神  

热门小说推荐
快穿之摆烂不行就发疯

快穿之摆烂不行就发疯

白央,快穿局退休大佬,正在某个位面享受着她左手红酒,右手美男的养老生活,突然就被老搭档006召唤回去从操旧业,白央被迫上工真的很气,于是她开始在每个世界发疯,后来她发现疯了挺好,任务不知不觉完成了,别人还都小心翼翼的捧着她,生怕她发疯,她可真是太愉悦了世界一拜金女的她开始发疯了世界二假千金的她开...

重生之都市修真者

重生之都市修真者

重生之都市修真者简介emspemsp渡劫失败,凌天重生到了都市之中,灵丹妙药?绝世医术?修仙功法?凌天表示,全都是小意思。古武世家上古传承修真遗迹!成熟美丽的干姐姐纯情俏皮的校花冷酷美艳的女总裁,纷纷勾引他,凌天表示,还好...

超神废婿

超神废婿

谁说赘婿不如狗?李云东偏不信邪,三年隐忍,终于让他等到了岳父向他低头的那天如果您喜欢超神废婿,别忘记分享给朋友...

重生初中:国民女神很强悍!

重生初中:国民女神很强悍!

重生初中国民女神很强悍!简介emspemsp关于重生初中国民女神很强悍!世人骗我欺我何以处置,那便辱她,蔑她,看准时机弄死她!洛溪上辈子死的挺惨,被渣女抢走豪门未婚夫,被陷害失身吸毒杀人,亲生母亲因她而死。上天让她重回14岁,这一世,她要那些人渣通通付出代价!写小说卖版权,投资综艺节目,成为顶级网红,站在世界最耀眼的地方。一路走来,她披荆斩棘,站在世界最耀眼的位置,吸引了无数烂桃花。其中,眼前大半夜出现在她房间的这一朵脸皮最厚最流氓无耻!枭少,夜闯香闺,你要脸吗...

灾厄收容所

灾厄收容所

灾厄收容所简介emspemsp关于灾厄收容所怪物品尝着飨宴,魔鬼用灵魂狂欢。邪神睁开了双眼,灾厄已就在眼前!温文是一个普通却的侦探,一次从医院醒来后,他的右手连通了一个叫做‘灾厄收容所’的神秘监狱,而温文发现,他可以获得被关押在监狱中生物的能力!为了获得更多的能力,温文踏上了抓捕怪物的旅途,也进入了诡谲的‘真实世界’PS灵感来自于克苏鲁神话和SCP基金会,但不会照搬,希望大家喜欢...

文坛救世主

文坛救世主

重生过去畅想未来梦幻现实,再塑传奇人生!如果您喜欢文坛救世主,别忘记分享给朋友...

每日热搜小说推荐