手机浏览器扫描二维码访问
说到学员,桐生战鱼疑惑地问道:“堇,你的学员呢?”
堇:“不就在这吗……诶?刚刚还在这一起做深蹲的人都去哪了?”
诺亚:“大概是为了明天的比赛,先回去休息了吧。虽然这个时间睡觉还早,但也很晚了。”
堇:“啊?可是我们才刚刚做了简单的拉伸和深蹲,为初学者设计的循环训练,必须依次加强不同部位的肌肉,才能提高心肺功能。”
“而且新的绳索器械也到了,我还想教她们其他种类的孤立式训练呢。甚至还准备了大家运动结束就可以喝的蛋白质饮料。”
桐生战鱼笑着说道:“堇准备的很充分呀!”
堇:“那当然,难得接到研讨会的训练委托,怎么可以马虎。”
“人体是由各种变量组成的,不同部位的肌肉,成长的条件和所需的时间都不同,采用统一的训练日程,可能会产生误差。”
“所以我们健身部会仔细分析每个选手的食谱和生活习惯等等,定制出最适合每个人的日程。”
“正如我之前说的,这次大运动会是一次向学员传播运动魅力的机会,同时也是证明我们健身部实验成果的机会。”
“所以我就更加期待这次大运动会了。”
诺亚说道:“健身部的各位都这么努力,希望千禧年的学员们可以在大运会上创造佳绩。”
堇泄气地说道:“嗯,很遗憾,这很难。”
“毕竟参赛的大部分选手都是未经过专业训练的新手,训练时间也不够充分。不过没关系,大运会的价值在于参与,不在于胜负和成绩。”
“……但这确实让我感到有些遗憾,本来我为了弥补时间的不足,制定了让肌肉高效成长的计划,但是大家都离开了……”
桐生战鱼疑惑地问道“堇是不是你的计划太难了?”
堇:“不可能,为了打造均衡的肌肉,我只要求每个人每天做两个小时的无氧运动。”
“当然,热身用的拉伸运动和强化心肺功能运动时间不包括在内……就算这样,一天也不超过四个小时。”
桐生战鱼想(我好像知道来健身部的学员为什么会逃跑了。)
堇:“话说回来,难得来运动中心一次,教练也运动下吧?”
听到堇的话,桐生战鱼马上说道:“我们该时间回去了,对吧诺亚?”
随后桐生战鱼向诺亚投去了求助的目光,可是……
诺亚笑着说道:“不没有必要那么着急,现在只要去工程部领取修好的机器人就行了。”
“毕竟是我请她们帮忙,去早了感觉就像督促她们工作那样,所以太早到不好,在这休息个30分钟也没有关系。”
堇:“30分钟呀……”
“用来做些简单的负重刚好合适。”
听到堇的话,桐生战鱼顿时整个人都不好了,问道:“那……诺亚也来一起运动吗?”
诺亚笑着说道:“那当然。”
看着诺亚腹黑的小表情,桐生战鱼顿时觉得不妙。
诺亚:“哎呀,突然来了个紧急邮件需要处理。”
“很遗憾我要先去工作了。老师就趁这段时间,和堇享受一下运动的乐趣吧。”说完诺亚就头也不回地跑了。
堇:“正好我也想和教练一起用新引进的超级史密斯架,来试试胸肌和二头肌的孤立负重训练呢!”
“来,老师我们开始吧……”
(大家评论,催更一下求求了……)
喜欢蔚蓝档案的骑士老师请大家收藏:()蔚蓝档案的骑士老师
足球:我给自己加点 我在九零养熊猫 宜修:这个皇后爱谁谁,我不当了 吾乃孝悌仁义汉太子也 穿越兽世遇最强龙夫 变成幼崽后被兽人团宠[种植] 阿拉德冒险传说 纳萨力克的灾厄龙王 十五轮回周 寇仲成了新世界的开创者 网王:因左脚踩空而重生打网球! 顶级臣服 魔法少女,但排球高手?! 龙狱战神 我靠空间携带大量物资在古代逃荒 你有白孔雀吗 我心安然 小师妹是个惹祸精 重生香江:从收购奥迪工厂开始崛起 有系统的红三代你怕不怕?
重生为赵云长子赵统。汉建安十七年,二刘决裂。落凤坡前面对着即将陨落的凤雏,赵统该如何救,又该如何兴复汉室?继父命之志,讨篡汉之贼,扬华夏之威。如果您喜欢三国从落凤坡开始,别忘记分享给朋友...
青砖绿瓦,陌上花开香染衣朱门紫殿,素手摘星霓作裳。如果您喜欢美人食用指南,别忘记分享给朋友...
世界很大,妖精很多。妖精盯上我的肉,我却盯上它们的妖丹。世界很大,修行很难。有人修行一生,不过入门。而我却在嗑药。世界很大,我愿丈量。带着一个炼丹炉穿越到了一个有妖精的古代,开局就要治疗自己的绝症。我张巍,除了奋斗,别无选择。如果您喜欢聊斋炼丹师,别忘记分享给朋友...
我家夫人甜又野简介emspemsp关于我家夫人甜又野我的柔弱夫人,竟然是一手撕一个白莲花的杀手?我的草包夫人,竟然是千金难求的毒医无双?我的财迷夫人,竟然还是隐藏的首富大佬?我的克夫夫人,府上门槛都被求亲的人踏破了?小厮殿下...
绝世好女婿简介emspemsp绝世好女婿是从心的经典都市言情类作品,绝世好女婿主要讲述了被家族抛弃,强迫做了上门女婿的周琦,在饱受三年羞辱嘲笑后,终从心最新鼎力大作,年度必看都市言情。海棠屋(haitangshuwucom)提供绝世...
倾世狂妃皇上,深入爱!简介emspemsp关于倾世狂妃皇上,深入爱!李婉清自从进宫后,无时无刻不在想着怎么算计傅崇,拉他下位。新婚夜,宠妃耀武扬威,她机智应对当朝太师找上门来问责,她霸气反击太后偏袒侄女意欲定罪,她嚣张反问。傅崇...