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第三十五章 强壮训练（第1页）

随后林凡启用训练卡。

进行强壮属性的训练。

平日里林凡父母都比较忙大部分时候都是林凡独自在家。

林母在酒店班，林父则是在施工企业当技术员。

所以独自在房间的林凡不用担心被打扰。

转入虚拟训练场。

林凡意念微动，系统便自动领会的他的训练意图。

训练场景由足球场瞬间变成了一栋装备齐全的健身房。

健身房总共有3层，加起来怎么也有2000多平方。

所有健身器材一应俱全。

突然，一个带着滚轮的小机器人，出现在了林凡面前。

它发出红色的光线扫描林凡的身体。

随即在机器人的显示器便显示出了林凡的当前的身体各项肌能属性。

林凡扫了一眼。

总的来说身体肌能还是非常正常，没有什么不协调的地方。

只是在力量比较欠缺，身体偏瘦。

不一会，机器人提示正在安排训练计划。

林凡眉角一挑。

哇！这么好的，系统还帮制定训练计划，我也懒得去思考这个问题了，跟着练便是。

平日里，林凡也有过想要去健身的想法，但是滇江市现在的健身房都走的高端路线。

随便办张卡，就要千，这对我们这种普通家庭来说是不小的开支。

再说，如果我和父母提这种要求，肯定会被拒。

现在只要不停的完成支线任务就有大把的训练卡，也可以节省开支。

根据机器人的指示，林凡开始完成各项训练任务。

先是慢跑热身。

然后卧推，臂力训练，腹部核心区训练。

再到大腿肌肉训练。

每一个项训练的针对性都很强。

而且强度都不小。

好在虚拟训练场里不用考虑体能和疲劳的问题。

最后还安排了游泳项目来放松肌肉。

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