手机浏览器扫描二维码访问
第47章 天赋与努力（第1页）
“简单，压腿伸展。”程静回头指着不远处的一排柱子，“喏，那就是了，我跟你说每次热身我最怕的就是压腿，教练不在还好，能偷懒，教练一来，简直要命。”
程静说的温言能理解，压腿考验的是身体的柔韧度，越小开始练习越好，到了他们这个年纪开始练习难度要大得多。
两人来到压腿柱，程静认真的教温言压腿，“看到这柱子没有，你把腿放在柱子腰往下压就行了，你是第一次过来，不用着急，等你的身体熟悉了以后就能压下去了，刚开始的时候先慢慢来，如果痛是正常的。”
程静将腿架在柱子做了个示范，做完动作后，她得意的朝温言挑了个眉，似乎在说：看吧，我很厉害吧。
温言笑了笑将腿搭在压腿柱，她的身子好似一弯柳叶，面不改色的将侧身贴紧着大腿往下压。
程静下意识的拍了拍自己酸软的腿，看着温言用比自己还标准的动作压腿，整个人都懵了，放眼体育队，她还没见过有谁压腿能像温言一样轻松，这腿怎么长得，都不带痛的嘛？
“你还说没学过，你这模样分明就是会热身的啊。”程静嗔怪。
温言换另一条腿开始做拉伸，“你忘了，我是舞蹈队的，压腿不是最简单的动作吗？”
“舞蹈队也压腿啊？”
“热身啊，虽然体育和舞蹈表面没有一点关系，但在热身这件事是不冲突的，练舞之前不热身容易伤到筋骨，我们每次练习都会提前半个小时热身。”温言解释道。
“难怪你的动作这么标准，我跟你说我第一次进体育队的时候，教练摁着我压腿，当时我差点哭了。”回想曾经，程静忍不住打了个哆嗦。
说起这事，温言倒是想起自己刚进舞蹈队那会儿，山水镇比不大城市，这里的孩子基本没过什么补习班更别提学习艺术了。
如果不是学校重视这方面的发展，他们也没机会接触。
刚开始的时候，学校里不少女生听到舞蹈队招人，有不少人报名，可当第一天老师教完的压腿热身后就有将近一半的人退出。
压腿这件事年纪越小学习越好，像他们这种青少年很多发育都已经开始定型了，想要学习好不是一件容易的事，不过这对于温言来说并不是什么难事，当然这些她没跟程静说，怕被打。
两人一边聊着压腿的趣事，不一会儿主教练走了过来。
两个小姑娘看到突然走来的人吓了一跳，程静更是心虚的不敢抬头。
“让你带温言熟悉环境，你就是这样带的啊？让你压腿，不好好压，在这儿聊天？”
别看主教练昨天和程静有说有笑像是朋友，一干起正经是可是无比认真。
“教练我错了。”程静反应迅速。
“我看你们俩压腿都压半天了，不如过来测试一下。”主教练拖来一张垫子放在一旁。
“测试？”程静紧张的吞了吞口水，“测什么试？昨天不是才测完吗？”
“昨天是昨天，今天是今天，我想看看你们的训练成果。”
“教练，测试我就行了，温言是第一天来，你给她这么大的压力不合适吧？”程静想着是自己拉着温言聊天，便想将责任揽下。
看着她这一仗义的举动，温言哪里忍心让程静一个人承担，当即就问：“测试什么？”
“短跑昨天给你测试过了，今天就测试个简单的，仰卧起坐吧。”
双城：英雄见证系统 退婚后，她转身嫁给千亿隐富 革鼎大明 从双城之战开始的魔法师 单挑好莱坞 斩却 全民航海，我是非正常学者 御兽死路一条 雷布朗多：开局就有杰顿娘 四合院：神级天坑虐爆全院 风雨大宋 污蔑我是恶魔？真成恶魔你们哭啥 民国谍影重重！我才不做军阀太太 重生之我在末世屯物资！ 我靠抽卡拯救反派大佬 异次元体育场 全球震惊：我竟是深渊之主 诸天：剑行 万鬼吞噬系统 彪悍王妃来带货
参加规则怪谈，谁按套路通关啊？
诡异怪谈降临，将从每个国家中选择一个欲望强烈的人作为玩家。若玩家完成规则游戏，则会实现欲望，获得个人点数。若玩家失败，游戏对应诡异便会在国家降临。炎夏的失意少年肖晨，偶然间被选做玩家，进入了高危级怪谈游戏酒店怪谈电梯游戏。规则三十二点后请待在自己的房间，不论走廊上有什么动静都不要开门，直至钟声响起。规则四若发现楼层灯光闪烁，不要进入，请第一时间告知大堂管家。通关目标找到大堂钥匙，离开酒店。正当玩家们紧张的开始寻找规则时，第一次进入游戏的肖晨却觉醒了SS级天赋觉醒个人S级天赋，真实之眼可随机发现隐藏规则觉醒个人S级天赋，未卜先知通关后可获得下一副本线索至此，怪谈界便多出来了一个传说。我觉得，他是一个有底线的诈骗师。韩秀妍我觉得，他是一个极具想象力的行动者。星野芽衣我们觉得，他是一个死神怪谈诡异凌晨复活的发条玩具工厂，废弃游乐园的霰弹轮盘，音乐会的八音盒与诡异舞女，电话亭的午夜广播面对一个又一个的诡异怪谈，肖晨坦然一笑。谁按套路通关啊？...
重生病娇甜妻：Boss，撩妻别上瘾
重生病娇甜妻Boss，撩妻别上瘾简介emspemsp关于重生病娇甜妻Boss，撩妻别上瘾江皓玥死了，又活了，准确来讲叫重生了。重生之后，她把那些上辈子欺负她的混蛋全部都收拾了一遍。本来想和这个对自己还不错的秘书谈个恋爱增加一下业绩，但是你再不...
四合院：小厨师的幸福生活
傻柱为什么他做的菜比我好吃，差距太大了吧。易中海四合院不允许有这么牛逼的人存在。秦淮如他真的很好，可惜我是个寡妇。（戾气不大，以生活为主，带点奶爸文，单女主）...
开局获得驭鬼黑塔
大学生毕业即是失业，作为一名即将失业的大学生，就在杨槐决心开始自己的挣扎时，一件蕴含驭鬼之力的黑塔却为他开启了这个世界的真实一面。原来超自然的力量真的存在，原来神话和传说并非虚构，原来这个世界竟隐藏着这么多的未知与神秘。...
闪婚豪门，小可爱被总裁宠疯啦
林洛可无意间在网上看到征婚，对方全身瘫痪生活不能自理，为了给奶奶凑钱动手术，她咬咬牙嫁了，不料结婚对象不仅是个五官帅气的正常人，身材比模特还棒，最重要的是江城第一豪门继承人。婚后他处处护着不让任何人欺负她，默默的将她宠上天。你为什么要对我这么好？某天，她眨巴着水汪汪的大眼睛疑惑的问。因为你是我老婆，我泠宇政的...
变身，和长发御姐在一起了
一觉醒来变成了女孩子，还是长腿细腰大胸的御姐！！本来只想一个人苟着到老，没想到竟然被校花看上那还能怎么办？谁能拒绝和美女贴贴？林雨看似御姐，实际甜美乖巧的软妹凌雪外人面前的高冷御姐，私下确是不折不扣的老婆宝女...