手机浏览器扫描二维码访问
79三年三台阶（第2页）
特别是看过迪福的业余表现之后，陈平有些明白那个技能应该怎么用。如果用好了，绝对是一个大杀器。
所以陈平很期待系统这一次交给自己的技能。
“基础训练大纲”？
这是什么东西。
陈平立马是点击开始看到底是什么。刚刚开始看，陈平的嘴角就开始露出笑容，眼睛开始发亮。好东西，真是好东西。
如果自己吃透这个东西，未来就算是没有系统，也能够在足坛叱咤风云。
名字写的是基础训练大纲，的确是基础训练大纲。
这是未来百年世界运动科学发展的归纳。
里面主要就是一百年后，对于球员身体的训练，对于基本功的训练，对于技术训练的课程。比现在发展了一百年的运动科学，他们找到了比现在更加合理的训练手段。
每个球员有不同的训练手段。
根据球员不同的身体素质，有不同的训练手段。里面有如何科学的储备体能，如何科学的分配体能，如何训练球员的身体力量，如何让球员增加对抗能力，如何让球员增加平衡能力等等。
多训练，不代表科学。
球员训练讲究的是科学。多训练、少训练都会有问题，科学的训练才是最好的。就如储备体能，练得太狠会伤了球员，练得太轻就没有效果。
而系统给的这个训练大纲，有非常详细的介绍。
按照球员的年龄，球员的心跳，球员的体重、身高这些来判断，应该给多少训练量是最合适的。也有训练身体的。
怎样的训练才能够快速增加球员的体重，或者是怎么样的训练才能够快速增加球员的力量等等。
很好。
陈平虽然因为时间问题没有仔细看，但就看了一点，看了一些目录就已经兴奋不已。要是自己前世有这样出色的训练大纲，那么就能够培养更多的天才球员。
有些技术出色的球员，因为身体单薄、对抗力差、下盘不稳，导致无法在职业联赛立足。如果按照这个训练大纲来训练，训练他的下盘，训练他的对抗能力，那么这些天才也不会悲剧，会走的更远。
甚至陈平刚刚瞄了一眼，还有关于速度的训练。虽然爆发力、速度这样的都是天生的，但里面还是有关于速度的训练。如果正确的训练，虽然不可能把一个速度慢的球员变成快马，但也会在一定程度上改进速度。
这就厉害了。
速度快的球员那么速度不就更快了。
还有基本功的训练。
如何增加肌肉的记忆，如何加强基本功，都有非常详细的数字。超过这个数字的训练，会让球员的肌肉疲劳。而小于这个数字，就不足以让肌肉记忆。只有最适合的训练，才能够真正的增加肌肉的记忆力，让基本功的训练达到最好的效果。
当然都是单对单的训练。没有关于战术方面的，意识方面的训练。
但已经让陈平如获至宝。
好东西。这可是未来一百年运动科学的结果，比现在的训练详细很多，科学很多。
“陈，怎么了？”
看陈平傻呵呵的，朱利安迪克斯推了推陈平。陈平惊醒过来，摇了摇头道：“没什么。正在考虑下赛季应该怎么办。”
“会好的。”
“当然。球队升级，晚上去喝一杯？”
“好啊。”
陈平心情很好。
所以就邀请朱利安迪克斯晚上喝杯酒。
邪皇盛宠，穿越娇妃太嚣张 嘿，我的命中注定 啊世间安得两全法 我的恋爱画风有些不正常 穿越后我拐了我爸的死对头 从大话开始的神豪生活 我只想安静的回收万物 萌妻天降：拐个总裁当老公 让大山见证 定星盘 超级唐僧闯洪荒 偏宠反派的主神回来了 全民领主：我家建筑能说话 海贼之随机重生 剧本怪诞游戏 少年歌行之合纵连横 沦为偏执大佬的掌中物 觅华 我爱你，不必说抱歉 穿越成猴之后我有点不淡定了
梦回香江1982
梦回香江1982简介emspemsp关于梦回香江1982虐妻一时爽，追妻火葬场，这是多么深刻的一至理名言，可这都是前身那混蛋做下的，为什么要我来还，我不想尼玛，放着那妹子让我来，兄弟你放心，你老婆孩子，我一定给你追回来，你就安...
妃宠不可：冷王萌妻
妃宠不可冷王萌妻简介emspemsp关于妃宠不可冷王萌妻当花痴女遇上冰山男，到底谁主沉浮。要说倒霉，没人比秦思羽更倒霉，在家睡睡觉就穿越了，穿越就算了，还是正在坠崖的途中！谁来告诉她，穿越过来的她为什么只有穿越前的记忆？还让不...
百万可能
程林按了个按钮，然后地球就毁灭了。全球范围的大雨下足三个月，海洋重现，又过了十年，陆地发生了变化。九万年之后，眼前有山峰拔地而起，海洋里诞生了真核生物。又过了五亿年，第一颗裸蕨植物成功登上陆地。此后的九千万年间，地球都被各种蕨类植物所主宰，蕨类植物中又进化出了最原始的裸子植物和被子植物。经历了几次冰川期，有一些奇奇怪怪的生命出现又消失。又过了很久很久某时某刻，人类诞生了。你以为这是文明诞生史？不不不，这只是一百万种可能性之一！如果您喜欢百万可能，别忘记分享给朋友...
穿越必备：白话明季北略那点事
是由明末清初的计六奇根据当时流传的各种史料编写的编年体史书，记载了明万历至崇祯时期北方地区相关史实。全书共二十四卷，起自明万历二十三年（公元1595）年清太祖努尔哈赤兴起东北，止于明崇祯十七年（公元1644）年吴三桂引清兵入关。全书分年记事，于崇祯一朝最为详尽。而李自成攻入北京后的史事，几乎按日排比，每日记录。每年...
美代的茶
不会了，以后那只猫，都不会再出现在你梦里了。为什么？莉香感觉美代好像在说一件很严肃的事情我并没有杀死它啊！为什么我不会再梦到它了？张浅真的高明之处，就在于她不会直接的指使你去做事情。而是通过各种暗示，让你认为这个事情非做不可，从而会有一种很强烈的愿望要去实现它。南宫泉看着她们俩，冷冷地说。人一旦冲动起来，是很可怕的！如果您喜欢美代的茶，别忘记分享给朋友...
天溪谷
洪武三十一年，朱元璋逝世，享年七十一岁，不久之后，皇太孙朱允炆即位，因忌惮叔叔们的威胁，先后除掉实力较弱的五位藩王。荆州湘王府，有人诬告湘王朱柏谋反，朱允炆派遣使者前来抓捕朱柏，朱柏盛怒，宁死不受屈辱，遂召集家眷，紧闭府门，命人堆砌干柴油物，点火自焚，在这千钧一发之际，湘王妃吴氏将年仅十一岁的大女儿朱歆瑶（虚构人物...