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第十三章 十五天后(第2页)

进化者:陈光

进化等级:0

年龄:16岁

体重:260,107g

身体测量指标:

力量220公斤

速度583米秒

耐力5公里

灵敏079

柔韧027

恢复025

杠杆041

供能074

平衡040

适应051

能量摄入进度:

普通生物能量279

一级生物能量365

营养摄入进度:

普通营养物质221

一级营养物质35

看到这,他更充满动力,马上起身去短跑。

一小时过后,陈光停下来休息,又调出个人数据看。

“速度592米秒。嗯,不错。休息5分钟,之后跳绳。”

陈光顿时觉得整个人上上下下都很舒畅。

风吹过杨树林,叶子哗啦啦响,把阳光打碎成流动的音符。

跳绳,俯卧撑,卷腹,拳击,踢腿……

把上午的项目进行完,从背包里取出水壶,咕咚咕咚灌了一气儿,陈光抹了把汗,看看太阳,差不多十二点。

“今天能比前几天提前一个小时结束,可以不用摸黑回家了。”

陈光抄起钢棍进行上午的最后一项,舞棍。

这根棍一米八长,属短棍,四厘米粗,实心,有把手,十公斤重。听老爸说是在星际寻宝场捡来的,看样子应该是机器零件,后来便放在阳台了,现在正适合陈光拿来练腰腹发力,增加膂力。

当然陈光现在只能做举、劈、砸、扫、挑、抡、戳、格挡等基本动作,格斗术课本上有,当然,舞花等要用到手腕发力的动作还是不能做的,很伤关节。据罗大人说,他的关节和韧带很脆弱,要慢慢来。

陈光先是双手握棍,自然下垂,棍横放于大腿前,然后上举过头顶,接着放下,重复上举二十次。

随后,左手握棍,竖立胸前,然后发力举起,棍的一端笔直指向天空,待手臂稍微吃紧时,放下,将棍收回胸前,重复这样的动作十次后,换右手重复同样的动作十次。

等身体熟悉了钢棍的重量,陈光开始马步劈砸,抡扫,立步崩点,戳挡,一时之间,钢棍发出的呜呜声超过了杨树叶子的沙沙声。

“你这小胖子挺有意思啊,棍耍得有模有样。”

一道洪亮的声音从树林深处传来。

首席官医  冷宫弃妃不会这样轻易的狗带  我师从诸方武圣  最强科技  谁能绝地称王  狱宰仙穹  名姬杀手  被吸血鬼养大的骑士  从斗罗开始修改剧情  人类枷锁  阴阳符主  汉食珍馔恋未央  我家帝妃要逆天了  我真不是美食家  超神之我真的在玩科技  重生,我的脑海有八个图标  笑感动天  大唐 无敌作死太子爷  钟小凡  电竞大佬总超神  

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