手机浏览器扫描二维码访问
生活大部分时间都是在精神内耗（第1页）
最近在网上冲浪的时候，发现现代人有一个这样的现象。
就是明明一天什么也没干，但是就会觉得特别累，下了班之后就只想躺在沙发里看剧刷视频。
对这种情况很焦虑。
人们常常把这种情况称之为心累。
很多时候，我们好像没有什么有效动作，但是因为精力的过度分散以及对事情的担忧，导致了我们的内耗。
01
职场不用付诸太多情绪
2022年初开始的时候，我有位朋友居家隔离了。
居家隔离期间，他们需要正常办公。
这时候他们刚刚换了新领导。
和之前的领导不同，这位新领导非常喜欢给员工布置额外的工作任务。
这次给他交代了一个事，给全员做一个培训。
他有些焦虑，因为在之前一整年的工作当中，他都没有接到过这样的任务。
而且像内部培训这样的工作，之前是由专人负责的。
他说还没开始，就担心自己做不好，一直担心，反而一直没能开始。
问我有什么好的解决办法？
我对他说，其实你有没有事先给这个事情下一个定义。
就是当你判断一件事情的时候，你得先区分这件事是自然现象还是人为规定的？
你想想，如果是你上一个领导按他的作风，他会给你布置这种工作之外的任务吗？
他想了想说不会。
我说那你就把这个任务当成是另外一个领导的个人行为。
你要做的就是把你所知道的东西做出来就可以了，并不用去担心结果是怎么样的。
因为这本来就不是你的分内事，你得划清这个界限。
你做的是一件锦上添花的事情，做错了，也不会有什么后果。
听我这么一说，他说如果这么想的话，心里就轻松多了。
很多时候我们都是过于使用情绪来面对理智的客观现实，这是容易导致个人焦虑的原因。
职场说白了就是等价交换。
你通过你的劳动换取一定的报酬，这是对工作的负责。
但是在工作之余，要利用这个平台完成自己的个人成长和履历增值。
除此之外，不用付出太多的情绪。
这就是工作的底层逻辑
公司并非是供养你的地方，而是一个你完成自我成长的舞台。
多为自己考虑。
02
对职场PUA的反击
在圆桌派有位教授曾经说过，受过大学教育的人是最敏感的，是最容易受到PUA的。
霍格沃茨：从卢娜家开始内卷成神 重生：权力巅峰之官场风云！ 听说我死后成了反派白月光 风水长生路 穿书之团宠小厨娘已躺平 天幕视频，给古人亿点点现代震撼 骑士还是血族，总不能再变圣女吧 氪金养美人，我躺着赢麻了 目标是【乱斗之王】 梦演师 我女友与宝可梦的惨烈修罗场 转生懒羊羊，成为最强狼王 重生最强美术生，悟性逆天 总裁夫人想跑路 【信天游】 为了救回爱人，她竟横扫天下 她太乖了，禁欲大叔只想宠坏她 天命降临之人间道 崩坏，我创造的骑士故事 横断虚空
仵作狂妃
仵作狂妃简介emspemsp关于仵作狂妃她本是令罪犯闻风丧胆的名法医兼犯罪心理学专家，一朝穿越，成了西孰国一名普通人家百般宠爱的小女儿韩玥。为报仇，她重新拾起解剖刀。快速得出验尸结果收录指纹的高科技人体扫描仪成了她的神助攻。为完成前世抱负，她又不得不对他百般讨好。然而，两辈子都没谈过恋爱的她，对这种事实在是不怎么拿手。尤其对方还是西孰国唯一的异姓王，军功压人，腹黑狠辣，权倾朝野却对女人嗤之以鼻。初时，她笨拙地讨好，做美食，送礼物。他双...
吴限宇宙
吴限宇宙简介emspemsp他，一个人品好到没朋友的超级屌丝。一个爱幻想，爱看小说，爱玩游戏的世纪大屌。但同时也是个有志青年，但当他和统管万千宇宙的星宇之主相遇了，一切都变了。和怪兽做朋友，和灵魂忍者比赛跑，和塞伯格玩耍，...
快穿女配开挂中
快穿女配开挂中简介emspemsp安闲上辈子凉得挺惨的。重生后，她再也不想凉。魔方在手，开挂不愁！精彩收藏woo18vipWoo18Vip...
嫡女重生：医妃毒步天下
嫡女重生医妃毒步天下简介emspemsp关于嫡女重生医妃毒步天下白慕筱上一世眼瞎，信错妹妹，爱错男人。临死前才知道那个被她羞辱退婚的男人爱了她一辈子。重生后，白慕筱想规规矩矩的对男人好，嫁他，爱他，给他生猴子。可这个男人时时刻刻躲着她是什么鬼？说好的爱她至死不渝呢？好吧，山不就我，我就山，谁让她上辈子欠他一世痴情呢？于是王爷，王妃刚刚和人打架了，因为那人骂了您是废物。王爷，这是王妃刚送过来的西域圣果，是她刚从人手里抢过来，说要给您补身子的。王爷，免费精彩在线「po1⒏homes」...
宠婚无度 ：娇妻买一赠一
江黎秋本是A市第一名媛，可后来江家遭人陷害她落魄如乞儿。她以为自己至少还有杜少宇，可是第二天却传来杜家退婚的消息。为了钱，迫于无奈之下昔日的江家大小姐竟然去给人代孕，遇见了那个和她纠缠一生的人。...
多人生存游戏：少一人都可能会输
无系统打工人非爽文无限流游戏生存一个普普通通在厂里打螺丝的人，突然玩到一个在游戏里死亡，就会暴毙的游戏，这时候你会怎么办？不慌，我有三次致死豁免，先让子弹飞一会儿。咦？我看这净化神教的圣女也眉清目秀，敲晕带走，做纸片人老婆也不错。血玫瑰军团？一个全是女人得团队，通通打包带走！所有副本都是作者原创。...