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第11章(第1页)

姜吾不由得又想起那句广告词,忽然觉得梦想二字一点也不轻易。

完整阅读了课程表和日程表后,姜吾才打开门。

“你怎么磨蹭这么久!”

耿嘉致摘下头戴式耳机,假意怨怼地看向他。

第6章

下午的摸底测试在临时练习室中进行。10间练习室,也是平时将会用作舞蹈教室。

教室贴了两面墙的镜子,将整个空间放大数倍,20个少年,依次进入。

姜吾和耿嘉致同时分在了1教室。

和他们分到一起的还有宿舍里那个染黄毛的少年,剩下的孩子大多陌生。

但是没关系。

300天,他们总会熟悉起来。

助教老师清点人数之后,让他们依次排队领取号码贴,并将每一个学员的名字和号码进行匹配。

“这些号码牌都是随机的,大家不用有压力,之后的十个月里,这张号码牌都会跟随大家,见证大家的努力与汗水。

也希望在300天后,还能够在大家的衣服上看到你们的号码。”

姜吾的号码牌是61,耿嘉致是99。很快,教室里想起大片离型纸脱离的声音,两个少年互相帮忙,将号码贴在彼此的背后。

1教室有人缺席。

所有人都拿到了号码牌,却独独落下了一张“5”。

助教老师将多出来的那张号码牌收回,在花名册的某处做了个标记。

接着,她让少年们按身高次序前后排列,前后左右间隔一臂距离。

“现在开始热身。”

教室东面墙上的显示器开始播放热身运动引导视频。

最先开始的是,全身动态拉伸。包含了肩部绕环和髋部旋转的动作。

尽管已经半年没有参加学校的间操,但这样的动作还算温和,姜吾暂时适应良好。

姜吾今年176,在这群孩子中算中等身高,站的位置靠近边缘,活动范围很宽。

他跟着视频指示,将每一个动作都执行到位。

比起教室里的其他人,他的骨头和筋都不够灵活,这种情况下,更需要热身到位。

姜吾大概能够猜到,后面的测试会是活动量非常大的项目,他必须保证自己不会在第一天就因为热身不够而受伤。

很快,舒畅柔软的拉伸运动结束,随之而来的是开合跳,高抬腿。

虽然持续的时间并不长,但姜吾身上很快出了汗。

原本僵硬的四肢正在舒展,发热。

接着是下半身激活,15次深蹲,15次弓步交替。

顺逆时针方向的手腕和脚踝的旋转舒展,以及最后的猫牛式伸展。

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