手机浏览器扫描二维码访问
左兰看了我一眼,笑道:“我平时是挺喜欢运动的,不过只是业余爱好者,可没资格做教练。这里有很多专业私教,你可以买他们的课。”
我随口的道:“是吗,一节课多少钱啊?”
“一般在三百左右吧。”
我吓了一跳,道:“一节课就要三百?比大保健还贵啊!”
左兰瞪了我一眼,抿嘴笑道:“买的是健康,有什么比健康更值钱?”
我咧嘴笑道:“不是,我主要是不习惯被那些男人指手画脚乱呀摸。”
左兰又看了我一眼,道:“你难道不知道,很多私教,都是美女吗?”
“美女教练?”我忍不住咽了口唾沫,道:“那倒是可以考虑。”
“你——”左兰笑着瞟了我一眼,想说什么,又忍了回去。领着我,快步进了电梯,来到六楼的健身房。
左兰带领着我,在各个区域转了一圈,单车区、跑步区、拳击馆、瑜伽区、团操厅、私教区、以及各种固定及自由组合器械,给我认真的做了介绍。我听了之后,才知道健身一行,也有很多的窍门,忍不住问道:“你这业余的,听着比专业的还专业啊。”
左兰笑了一声,说:“我的理想,就是做一个健身教练。”
我见这健身房除了几个大块头肌肉男之外,也确实有几个壮实的妹子,穿着私教的衣服,不过明显跟左兰没法比。看着左兰精致的面容和高耸的胸脯,想起我手机里的那张照片,道:“好。我等着上你……的课。”
我是真的有点想跟这位健美性呀感的姑娘,发生点肢体动作。想想就刺激啊!
左兰红着脸笑了笑,没说话。
因为健身房是新开业不久,还在累计种子客户,所以经过讨价还价,我一千八办了一张年卡,还另送一个月。除此之外,按照左兰先前的提醒,我跟前台的妹子软磨硬泡,硬是让她打电话给经理,申请给我送了一个健身包,和一个水杯。
听着广播里激昂的音乐,看着那些型男靓女在奋力挥洒汗水,我感觉身体里的细胞都兴奋了起来,当下就把卡激活,到更衣室换了衣服,在跑步机上跑了起来。
经过左兰的友情指点,我知道健身不是随着性子瞎胡练,而是需要有计划有目的的练。
我的体脂率不算高,主要就是为了增肌。于是左兰建议我,先从大肌肉群练起,作为初级健身者,周一练胸、周三练背、周五练腿,再搭配一些小肌肉群及有氧的训练,这么一周能有三次,算是比较合理。
说着容易,可是真的练起来,却真特么辛苦。特别是练腿的时候,箭步蹲和深蹲,痛苦到炸裂。不过想想粗呀壮的下肢肌肉,是狂呀操猛呀抽的基础,想想可以把那些美妙的女人,送上天,我咬牙坚持了下来。
一个月后,过了立秋。
在这一个月里,我坚持每周去健身房三次,为了不让汗水白流,自然也就有节制的控制烟酒、及油腻食品,没事也自己炒个西蓝花、炖个鸡胸肉什么的,补充一下蛋白质。由于底子还在,所以一个月下来,身材明显更有型了,腹肌和胸肌也开始显山露水。
整个人的精神,都变得更加饱满。面对这个世界,也觉得更从容和清晰了许多。
一个月来,在吴月和殷雪红的帮助下,我先后放出了十余笔数额不一的贷款,大部分都已回笼,净得利息四千五百块钱。其中有一万,是用的韩佳莹的钱,分了一千五的利息给她,我还剩余三千。
课后补习(师生) 纵欲忘爱—男妓成长史 将错就错 烟火围城时 终于找到你 家雀儿(1V2) 心诚则灵第二部(通感母子) 淫液香水系统 家出百合 是兄长又怎样 红颜小队 妈妈成了家里保姆儿媳妇 红楼黑羊传 这该死的水灵根 我的性奴家族 天生坏种 [高干 强取豪夺] 属于我的时代 时温(年下 1v1) 神雕邪情 精品色医生
我的绝美御姐老婆简介emspemsp关于我的绝美御姐老婆聚焦巅峰火爆畅销他是世界闻名的巅峰杀手,却被家族逼婚,与美女总裁住在了一起。彼此看不顺眼却又不得不同居,萧凡决定回学校散散心,可是...
从云端跌入地狱,她被践踏,被摧残,被毁容,被弃尸乱葬岗。再次醒来,她成了亲手剖开母亲胸膛,掏出心脏,混合千年尸丹一口吞下的怪物。浴血而归,不一样的皮囊之下,却敛着一双同样锐利而又清明的眸子。引了一身恨火的她,势要报仇雪恨,让敌人饱尝生不如死的滋味儿可是,那个妖艳魅惑强大冷酷的狼王,翻脸无情,将她狠...
吃神简介emspemsp某日,因为无意中捡到一块貔貅玉坠,林阳变了,变成一个狂吃不饱的超级饭桶,然后顺理成章地把自己吃穷当然,这仅仅只是开始。PO18小说网(mpo18xswcom)提供吃神最新章节全文免费阅读!。...
重生花样年华,玩转市井豪门,携手逆袭人生,共揽一世风云!如果您喜欢重生空间之全能军嫂,别忘记分享给朋友...
高冷肤白貌美,会修车的虞美人脾气暴躁有病后期发展成高贵冷艳科研大佬×桀骜不驯豪门大佬甜文双洁男主有病,女主高冷(可能)第一次见面,虞卿正挥着扳手修车。第二次见面,他碰见她正在打架。第n-1次见面,她被他半夜扔在山上。坏事做多了,会翻车,遭报应。后来据说,二中的他就遭了报应,整天跟在人家后面,小仙女,仙女的叫。虞卿是个长的漂亮,学习成绩好,上的了厅堂,下得了厨房,搬的动发动机,挥的起扳手的大美人。而喻理是个有双相情感障碍,会吃醋耍脾气,不会文明用语的小霸王,鬼见愁。某人曾不要脸的说过霸王配美人,天造地设。后来,谁还记得某人曾狂妄的说过老子让她给我做一辈子的饭!谁知道后来,变成了老子伺候你一辈子,我的小祖宗!众人脸呢,大哥!人终究会被年少不可得之物困扰一生。虞卿,他的虞美人,小仙女,就是他的年少不可得之物!如果您喜欢喻少每天都在追妻,别忘记分享给朋友...
秦禾苗因腿伤无法出门,于是在游戏里做NPC打发时间,只是她没想到,游戏玩了,老公也找到了,只是不知是赔了还是赚了。如果您喜欢榜一徒弟惹不起,别忘记分享给朋友...