24书吧

手机浏览器扫描二维码访问

第一百六十六章 你的位置相当重要（第1页）

“我靠，这特么简直太猛了！”

赛场外，粉丝们瞬间兴奋的叫嚷。

“西班牙人再次震碎了我们的眼球，他们胜率惊人啊！”

“我爱死杨尘了，这家伙的能力，真不是盖的！”

莫雷诺此时反而是褪去了先前的高兴，转而用平静的眼神看向了杨尘他们。

“收拾一下，我们接下去训练场进行下一阶段的训练。”

佩德罗萨伸手挠头，忍不住嘀咕。

“教练啊，你就不能稍微放松一些？这样真的要逼疯我们了！”

杨尘和队长大卫同时按住佩德罗萨的肩膀，揶揄一笑。

“吃得苦中苦，方为人上人，走吧，别罗嗦了。”

不管背后那些欢呼和议论，西班牙人平静的离开了球场。

到了训练场，莫雷诺说出了第二阶段的训练是提高耐力。

从纯粹的跑、纯粹的跳跃能力来看，这些能力都是容易改善的，但唯一可能出现变数的，就是耐力。

足球耐力的训练至关重要，因此这阶段要进行四组训练，每组四分钟，90-95最大心率强度，间歇性三分钟。

间歇性方式为慢跑，按照要求，在下一场比赛开始之前，每个球员要完成三次。

和耐力息息相关的就是加速、跳跃、冲刺。

三方面只要能做足工作，那就不成问题。

蹲起训练每天安排四组，每组四次，幅度不大，但要在日常中不断的提升所有球员的综合素质。

杨尘的平衡力和耐力还算不错，所以莫雷诺在给他进行测试，达到了标准以后，就让他去练习定位球射门。

这几次看杨尘比赛，莫雷诺发现他如果被对方前后夹击，是容易会出力量的偏差。

莫雷诺手现让杨尘尝试用正脚背射门，顾名思义，就是大力轰门！

这一招的有点是力度大，球速快，射程远。

但是，不可否认，相对而来的弱点是容易被对手琢磨射球方向，准确度比较难把控。

佩德罗萨挠头，“教练，杨尘的弧线射门不就不错嘛，怎么还要用别的射门方式？”

莫雷诺冷眼扫过去，轻哼一声。

“今天的饭吃完了，明天你不用吃了么？”

佩德罗萨瞬间被这一番话噎了回去，悻悻然的走到旁边。

此时，杨尘站在起跑点，足球和球门成一条直线，膝盖向着球门进行助跑，立足脚站在足球侧近，自然向后提起小腿，眼望足球顶部，锁紧脚眼，挥动小腿抽向足球中央点。

为了避免弄伤半月板，杨尘脚尖向下，小腿挥动快速，以此控制球速。

一记迅猛射门，杨尘突破了迭戈洛佩斯的防御！

迭戈洛佩斯有些震惊。

“哥们儿，这一招我也不是没见过，可怎么就感觉……”

杨尘摊手一笑。

“运气而已。再来练练，我觉得，教练给的这个意见，真的是太好了。”

莫雷诺在杨尘准备继续训练的时候，按住他的肩膀。

“先别忙着完成这组训练，我现在要你试试脚外侧弯射，来一记干脆利落的外弯香蕉球！”

杨尘愣了一下，但还是点头。

为了增加难度，莫雷诺开始让卡夫雷拉跟大卫一起防守堵截杨尘。

杨尘斜线碎步跑向那个足球，立足脚站在皮球侧近的时候，提腿扭摆身体锁紧脚眼，利用脚外侧抽击足球偏外三分之一处，而后绕开两个对手，脚尖向下。

从盘龙启程的神国之主  黑化强十倍，成魔百倍强  度韶华  穿越末世电影当演员  被虐惨死后，嫡女她强势归来  让你练武，你练成了大罗金身？  南明：开局童子兵，撑起乾坤重  我在完美掌天罚  权游之龙族之王  全民求生，我德鲁伊转修仙  重生包国维，我真没想当大文豪！  轮回乐园：吾为域主，止步！  末日即是第二人生  只想种田，不想飞升  领主大人天赋异禀  美利坚的重装驱魔师  狼烟榜  斗罗觉醒侠岚卦印  从曼联弃将到大巴黎总监  四合院，傻柱，你也不想打光棍吧