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看着陈焰一脸呆傻的样子,苏铭觉得自己还是不说了好。
还是让他自己乐呵去吧。
跑了一次热身后,大家开始了正式的训练。
因为苏铭还算是初学者,孙乐文让其他几个人自己练,他专门给苏铭教起跑的姿势,跑步时的注意事项。
他教的非常仔细,几乎把百米跑的各个阶段都说的很清楚,加上苏铭的理解能力还不错,一会儿就能上手实战了。
孙乐文捏了捏苏铭的肱二头肌和大腿,惊讶道:“我还以为你这学霸没练什么肌肉,还想给你这段时间准备营养餐,现在看来是不需要了。”
想要练短跑的,别看有些人比较瘦,但那也是精瘦,衣服一脱,全是肌肉。
这种肌肉和健美运动员的不一样,功能性更强一点,不会追求美观,但人一眼看上去,就觉得非常有力量感。
除此之外,短跑运动员的下肢才是最重要的,跑步用的是双腿,要求下肢有更强大的爆发力。
上肢的摆动能让下肢发力更平衡下肢的爆发力,两者结合,缺一不可。
苏铭不好意思的笑了笑,没有回答。
实际上他都不知道自己什么时候有了肌肉,可能是每次升级系统给他身体强化来的,他平时没有太注意过,所以直到孙乐文提醒才发现。
“你先试着跑一跑练一练,这东西讲多了没用,你身体素质强,练起来不会很吃力,有什么问题再跟我说。”孙乐文拿着表格,“我先去别的组看看。”
“好。”苏铭点头回道,回到起跑线处,开始训练起自己的百米短跑。
这玩意儿和刷题其实差不多,在无数次的训练中找到属于自己的技巧方式,并加以利用来提升成绩。
也不知为何,每当他跑起来,总觉得身体里的细胞都在欢呼雀跃着,给予他一种沉浸学习中的快感,令人无比舒畅。
这时,他忽然想到,如果他刚才,真的用了自动寻路会怎样?
相对于上次,80血量的时候,他用最佳路线模式跑出了10秒9的成绩,而现在,他是110血。
“嘶……”苏铭忍不住倒吸了一口凉气。
血量代表身体寿命,血量增加身体寿命也会增加,这种增加是体现在人体物理层面的,也就是说,80血和110血会有明显的差距。
上次他是10秒9,这次有可能就是10秒7?还是10秒5?
还好没用,还好没用,不然又成天才了……
苏铭心里暗暗想着,他觉得自己这么跑起来挺好的,就当是锻炼身体了。
而且最佳路线模式也不算好,会给他掉血。
将这些捋顺后,苏铭后面的训练都变得心安理得了。
大概练到了晚上快七点的样子,天边只剩下一抹夕阳,孙乐文才宣布解散训练,回去好好休息,高三的则回去上晚自习。
苏铭和陈焰两人满头大汗的一起回去教室,拿书包。
陈焰是打算直接回去的,但苏铭还要拿真题回去写。
“铭哥,看你练得不错啊,有没有信心再跑进11秒内啊?”陈焰喝了口水,身上的运动服几乎被汗水浸透。
“还行,再练一段时间应该可以。”苏铭微微喘着气,他练得有点狠,这一个多小时,他甚至没休息多久,血量掉了20点左右。
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