第25章（第1页）

也不知道是谁一直在说话。

嗯，不对，是自己先挑的头，所以，多吃少说为妙！

白艾烧的两大碗红烧肉吃得干干净净的，最后白笈连汤汁都没放过，端了倒了和着干饭吃完了。

“真香！”

白笈摸着圆圆的肚子道：“师妹，你的手艺真好！”

“养生有三宝，三寒两倒七分饱，健健康康活到老，白笈，你怎么又犯忌了呢？”

白老头无奈叹息：“看来还是我教得不好。”

白笈吓得不敢开腔，只将目光投向了白艾，谁让这个小师妹手艺好啊。

“爷爷，哥哥正是长身体的时候，吃饱了能长得更好。”

白艾却有另一番见解：“能吃就是福。”

“你懂什么，人对饮食的消化吸收靠脾胃来完成，进食定量，饥饱适中恰到好处，则脾胃足以承受，反之，过饥或过饱都对人体健康不利。”

白老头儿对白艾的言论很生气：“你不懂就不要乱讲。”

吐了吐舌头，她就不该替白笈打掩护，特别是权威面前，她还只是小空白一个。

是的，中医讲究的就是一个养字。

自家爷爷说过，中医是未病先防、未老先养；天人相应，形神兼具；调整阴阳、补偏救弊；动静有常、和谐适度。

但凡学中医的人越年老越有一种仙风道骨感觉，神采与众不同。

哪怕就像白大夫，脾气古怪可脸色比书生爹都好看很多，这才是没有伤过根本的人啊！

第四十二章养生秘方

说起养生，白艾自然是要请教一番。

“你们啊！”

白大夫觉得白艾这孩子精明，但是也有点急功近利了：“身体不是一朝一夕养出来的，而是日积月累，长年累月的。

你们这些年轻人，说风就是雨，就拿白笈来说，说过无数次了，总会犯忌。

就像今天，图一时之快意吃得肚子撑还以为偶尔的暴饮暴食不要紧，其实这对身体伤害更大。”

白艾担心的看向白笈，别真给吃撑了吧。

“养生也不是有多难，贵在坚持。

首先一个，睡眠要充足。”

白艾记得自家爷爷说过睡觉是养生的第一要素，他要求白艾晚上9点到凌晨三点必须睡觉，他说这是一天的冬季。

“对，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长。”

白大夫对白艾说的睡眠时间表示赞同：“头天晚上没睡好，第二天自然就没有精神。”

白艾点头，现代人压力大，时常有失眠的情况。

更有甚者，白天工作忙，晚上就聚会消谴，时常凌晨才回家。

“敷着最贵的面膜熬着最深的夜，一边说要好好休息一下，一边调了一个五点钟起床的闹钟。”

这都是最真实的写照。

当年的白艾之所以决定选择继承爷爷的衣钵，也是因为她看透了一点：在大都市的人这么拼命的追求着物质生活却将身体搞坏了，最后什么也没有享受到，这样到底是为了什么？

她就想一边工作一边享受生活。

学中医研究医学，可以正大光明的游山玩水，也可以避开世尘喧嚣，只不过，爷爷说年轻的时候不要想赚到钱。