第4章（第1页）

把鞋穿上，我决定下楼走走，现在是每走一步都恨不得叫一声，但我仍走到楼下，接着，一狠心，试着跑了两步，浑身钻心地疼。

我一咬牙，疼死我算了，于是真的跑了起来，一直跑到跑不动为止，最后停坐在马路边上，缓了一个小时。

往回走的时候，我忽然有一种疯狂的想法：坚持下去，每一天都坚持下去，直到像年轻时那样，可控制自己身体为止，而不是像现在，把事情分成累的和不累的。

我这么想，如果这一次来厦门，我锻炼身体成功了，也许眼前的世界就会不一样了。

第7节：羡慕、忌妒、爱

羡慕、忌妒、爱

12月2日。

读完一本小册子，名为《羡慕与忌妒》，瑞士维雷娜&iddot;卡斯特著。

这本书从心理分析的角度讲了羡慕与忌妒，有几点很有意思。

一、自爱主要是通过自我接受来实现。

自我接受是指认识自己，接受自己的局限性，但还是把自己看成是一个可以发展的人。

二、羡慕者指望着被羡慕者心甘情愿被他们役使，他们确信他们有这个权力。

我们常听说学校里的优等生让其他同学抄作业--他们认为这样能缓和劣等生的羡慕，但其实做不到，最多只能暂实做到，因为优等生的这个姿态正说明了他们有东西可付出。

有关忌妒，书里使用一些词语：占有性，独占意识，缺乏自我价值感，缺乏爱的能力。

对策当然是一些反义词。

关于爱，书里引用了一些弗洛姆的观点。

弗洛姆认为爱有两种形式：存在式的爱和占有式的爱。

&ot;存在式&ot;是指创造性活动，其中自体活度与理解力两者缺一不可，这两点意味着，关心某人或某物，不仅指对人的爱，也指对物和思想的爱，意思是，对某人或某物做彻底的研究和全的肯定，并对之产生喜好之情。

爱的对象可以是一个人，也可以是一棵树或一种思想。

总而言之，存在式的爱指的就是&ot;赋予对象生命，增强对象的活力&ot;。

爱在弗洛姆那里是一个成长过程，被爱人和爱的人都可以不断成长发展。

我认为这种观点很开放，也很动人，它的风险是，如果通过你的付出，你的对象活力增强了，他（她）改爱了别人，那么你便会失去那对象。

相信很多人都不愿这样，但这想法的确很了不起，我认为这风险值得一冒，从积极的方面考虑，即使你失去了你的爱人，那么你也获得了成功。

因为他（她）增强了活力，你的付出便成为对方幸福必不可少的元素。

&ot;存在式&ot;并不能减少我们的分离焦虑，但能让我们以更合理的方式处理分离焦虑：不是一味地指责对方，不是拼命地想叫对方有负疚感，而是不无悲伤地理解对方。